遊泳時，矽膠遊泳帽，維護頭發的一種運動護（hù）具（矽膠製品）遊（yóu）泳前抹上抗紫外（wài）線的發膠、發乳，能減（jiǎn）輕紫外線和漂白粉對頭發的傷（shāng）害。遊（yóu）泳後（hòu）將頭發仔細地衝洗（xǐ）一遍，能去掉頭發上（shàng）鹽和氯的剩餘物，陽光的（de）作用下（xià），對頭發（fā）的傷害更大。（矽膠製品）下水前戴好泳帽也是一個不錯的選擇，（矽膠製品）最好用矽膠質地的彈性大，能（néng）將頭發緊緊貼住，不易進水。

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